TENSTA RUN

Gratis träning för alla – häng med du också!

Välkommen Kontakta oss

Gratis medlemskap i Tensta run

Kom och träna med oss

Massor av gratis träning för alla! Bli medlem gratis i Tensta Run.
Prova på träning alla torsdagar kl 16 på Spånga IP (med en öppen grupp för alla ute och en tjejgrupp inne).

Välkomna att träna med Tensta Run!

Tjejträning

Träning för tjejer Snart kör vi igång en trestegs-raket för tjejer! Du tränar löpning med oss. Du går på kurs och lär dig blir tränare. Sen får du leda träningar med oss. Du får starta din egen träningsgrupp Det är ELLEVIO som gör detta möjligt som en del av ELLEVIOs...

Söndagsbussen

Spring med SÖNDAGSBUSSEN! ”Söndagsbussen” går varje söndag och du kan börja i Nydalsparken Tensta allé (vid centrum) varje söndag kl 13.20. Vi utgår från Akalla by men du kan börja och sluta springa var du vill. Vi har följande ”busstopp” och möter upp nya löpare: Kl 13.00 Akalla By Kl 13.20...

Tensta Rinkeby Grass Run

Gratis tävling för alla – vinn 10 000 kr! Den första söndagen varje månad kl 14 har vi TENSTA RINKEBY GRASS RUN – en rolig lättsam tävling för alla på de underbara stora ängarna längs med Tensta och Rinkeby. Lopp under 2018: 7 januari 4 februari 4 mars 1 april...
Gratis träning för alla

Tensta Run

TENSTA RUN har träning för tjejer och killar, ung som gammal. Häng med och träna!

Träning varje vecka:
MÅNDAGAR kl 12.00: Måndagsklubben, Spånga IP.
TISDAGAR kl 17: samling Akalla t-bana. Vi åker till ÖIP och tränar med Fredrikshof, start kl 18.
TORSDAGAR kl 16-17.30: Tjejträning, inomhus, Spånga IP.
TORSDAGAR kl 16-17.30: Intervallträning, Spånga IP. Öppet för alla!
FREDAGAR kl 16: AW Run, Sergels torg.
SÖNDAGAR kl 13:20: Tensta C (vid fontänen), löpning med ”Söndagsbussen” som slutar i Akalla By kl 15.

Välkommen!

 

 

NYBÖRJARE

Spånga IP kl. 16-17:30 har vi träning för nybörjare.

SENT PÅ KVÄLLEN

För dig som vill träna sent på kvällen: Tisdag och Torsdag kl. 19:15 från Akalla by

DUKTIGA LÖPARE

  • Söndagar kl. 13:20 från fontänen vid Tensta Centrum.

EVENEMANG:

Vinn 10 000 kr i TENSTA RINKEBY GRASS RUN – första söndagen kl 14 varje månad. Gratis att delta. Anmälan på plats.

Nästa tillfälle: 5 november kl 14 (därefter 3/12)

Läs mer…

 

MÅNDAGSKLUBBEN – för seniorer som vill motionera! Vi tränar stavgång, styrka, balans och fallträning. Därefter gemensam (gratis) fika.

Varje måndag kl 12 på Spånga IP.

Läs mer…

 


Läs på / read on: English, العربية, አማርኛ, Soomaali.

 

Film från träningar

Samarbeten och sponsorer
Tensta Run

Senste nytt