Välkommen till Tensta Run!

Varje vecka har vi öppna träningar:

MÅNDAG kl 12.00: Måndagsklubben, Spånga IP. För seniorer som vill motionera! Vi tränar stavgång, styrka, balans och fallträning. Gemensamt (gratis) kaffe efteråt. Läs mer…

TISDAG kl 18.00:  Vi åker till Östermalms IP och tränar med Fredrikshof..
kl. 19:15 Abdisalams löpargrupp springer ut från Akalla by.

ONSDAG
kl. 19:15 Elenas tjejgrupp springer från Akalla by.

 TORSDAG kl. 16.00-17.30: Nybörjar-träning på Spånga IP. Läs mer…
kl. 20.15  Abdisalams sena löpargrupp springer på Spånga IP

SÖNDAG kl 13.00-15.00: Spring med Söndagsbuss från  fontänen på Tensta centrum kl 13.20. Läs mer…
kl. 15:30 Tjejfotboll och styrketräning inne i Spånga Fotbollshall

Under Jullovet har vi skidåkning på Spånga IP varje dag mellan 11 och 13.

 

Vi erbjuder även:

TENSTA RINKEBY GRASS RUN – första söndagen kl 14.00 varje månad. Gratis att delta. Registrering på plats! Läs mer…

POKÈRUN – för skolor/föreningar/boenden etc. En modern form av orientering. Boka genom Akalla Run: info@tenstarun.se Läs mer…

SKOLPROMENAD – Motionera innan skolan börjar! Läs mer…

LÖPTRÄNING & TEKNIK, ett sätt att utvecklas i andra sporter, t ex fotboll eller basket. Läs mer…

 

Starten i Tensta Rinkeby Grass Run

Välkommen att träna med oss!